Das Didgeridoo-Spielen hilft dir, bewusster auf einige Dinge an und in deinem Körper zu achten, insbesondere deine Atmung und dein Wohlbefinden stehen im Fokus: Wie viel Luft habe ich noch, wann sollte ich atmen, habe ich zu viel oder zu wenig geatmet, wie geht es mir damit?
Diese Form des Achtsamkeitstrainings kann auf dein körperliches Wohlbefinden positive Auswirkungen haben.
Du lernst, mehr auf deine Kraftanstrengungen zu achten und darüber deine Balance und dein inneres Gleichgewicht zu steuern.
Die Notwendigkeit für Ruhephasen kannst du früher bemerken und besser auf dieses innere Bedürfnis eingehen.