Gesundheit

Allgemeine Effekte für die Gesundheit

Das Didgeridoo-Spielen greift in deinen gesamten Sprech- und Atemapparat ein. Um das Digderidoo also „richtig“ zu spielen, darfst du dir einige Dinge an deinem Körper bewusst machen und lernen, viele feine Muskeln und Mechanismen des Sprech- und Atemapparats zu koordinieren.

Das absichtliche und gezielte Ansteuern des Sprech- und Atemapparats hat dann positive Auswirkungen auf:

  • deine Wahrnehmung deines Körpers und deiner Emotionen, die dir bewusster werden,
  • deine Stimmlage und Atmung, die du verbessern kannst,
  • deine Art zu sprechen, die dich im Raum und in der Kommunikation präsenter werden lässt,
  • deine Gestaltung von Ruhephasen, die du deutlicher spüren und nutzen kannst,
  • deine Art zu meditieren, denn ein anderer Zugang zu Stille und Verbindung mit deinem Selbst öffnet sich.

Auswirkungen auf den Schlaf

Immer wieder hört man (medizinisch / wissenschaftlich bewiesen ist es nicht), dass sich das Spielen des Didgeridoos positiv auf das Schnarchen und die Apnoe, das Aussetzen der Atmung, auswirken soll. Vorstellbar ist es, denn es wird der gesamte Atemapparat trainiert und vor allem der Zungenmuskel gestärkt. Ob sich durch das Spielen bei dir eine Verbesserung einstellen mag, ist eine individuelle Frage und wird sich nur mit Geduld und über die Zeit herausfinden lassen.

Effekte für das Meditieren

Das Didgeridoo-Spielen fördert eine wichtige Grundlagen zur Meditation, nämlich das bewusste Atmen. Eine gängige Praxis, um mit einer Meditation zu beginnen, ist die Beobachtung des Atmens und das bewusste Eintreten in einen Atemrhythmus. Die Tätigkeit des Zwerchfells von der des Brustkorbs zu differenzieren, lernt man beim Didgeridoo-Spielen sehr schnell. Auch die willentliche Kontrolle dieser beiden Atmungsaspekte werden hier eingeübt. Dies ist notwendig, um beim Spielen die Atmung eben genau dort in den Rhythmus des gespielten Stücks einbauen zu können, wo sie rhythmisch zwingend ist, und um das freie, insbesondere meditative Spiel, das sich ja durch lange und vorwiegend ruhige Passagen auszeichnet, überhaupt erst zu ermöglichen. Denn insbesondere dort muss man sehr genau auf die Atmenbedarfe des Körpers achten, damit nicht zu viel oder zu wenig Atmenluft in den Lungen das Wohlbefinden beim Spielen stört.

Ein Weg zur Selbstfindung

Archaische Klänge wie die des Didgeridoos berühren uns sehr tief. In ihrer Einfachheit scheinen sie emotionale Aspekte in uns erreichen zu können, die der Evolution nach sehr alt sind. Solche archaischen Klangräume mögen ursprüngliche Aspekte in uns wecken und vielleicht eine Art „Erinnern“ auslösen: längst vergangene Zeiten, längst vergessene Bilder, längst vergessene Emotionen.

Sich diesen alten und tiefliegenden Ursprüngen zu widmen, ist auch stets eine Chance, sich selbst auf eine ganz neue und individuelle Art zu erleben und kennenzulernen. Möglicherweise gelangen wir so zu mehr emotionaler Offenheit und psychischer Ausgeglichenheit, was letztlich unser Immunsystem positiv beeinflusst und unsere Selbstheilungskräfte fördert. Auf daily-talks.com skizziere ich einen energetischen Weg zur Selbstfindung.