Das Didgeridoo-Spielen hilft dir, bewusster auf einige Dinge an und in deinem Körper zu achten, insbesondere deine Atmung und dein Wohlbefinden stehen im Fokus: Wie viel Luft habe ich noch, wann sollte ich atmen, habe ich zu viel geatmet, wie geht es mir damit?
Diese Form der Achtsamkeit auf dein körperliches Wohlbefinden hat dann positive Auswirkungen auf:
- deine Wahrnehmung deines Körpers und deiner Emotionen, die dir bewusster werden,
- deine Gestaltung von Ruhephasen, da du Anstrengung deutlicher spüren kannst,
- deine Art, dich selbst zu fühlen wird intensiviert und mag zu einer neuen Form der Selbstwahrnehmung führen.